05 setembro 2012

A dieta dos 17 dias - Dr. Mike Moreno



Há um bom tempo eu não posto, fiquei engordando durante quase um ano, entre brigas entre a balança e minha esteira. Enfim... minha amiga Mariana me incentivou a retornar e decidi fazer a dieta dos 17 dias, porque eu tinha tentado nesse 1 ano atrás e consegui até perder uns poucos kilos.

Agora retornamos com força total já com resultados.

A dieta são 4 ciclos de 17 dias cada um, sendo o 4° pra sempre após atingir o peso desejado:



Neste primeiro ciclo, consegui perder quase 4 kilos e minha barriga foi pra casa do cara. No segundo ciclo perdi mais 1,5 kg. à medida que você vai mudando a fase, e adicionando alimentos, você perde devagar, mas isso serve pra deixar o metabolismo sem memória e realmente funciona.
Eu tentei ir para o 3° ciclo, mas em 3 dias eu ganhei meio kilo, mas porque sou muito baixotinha, então acho que minha ingestão diária, já tem que ser baixa e o terceiro permitiu mais do que eu podia comer, e pode não ser assim pra todo mundo. Há 3 dias eu larguei o ciclo 3 e fui pro primeiro de novo e já emagreci de novo... estou no 4° dia e já perdi quase 1 kg. Agora é esperar pros 17 dias completos, mais a fase 2.

No livro diz que no primeiro ciclo devemos fazer no mínimo 17 minutos de exercícios. Na primeira vez eu fiz dia sim dia não 40 min de caminhada acelerada. Agora da segunda vez que estou no primeiro ciclo, estou fazendo 1 hora por dia pra ver se eu dou uma melhorada no resultado!

Eu recomendo a dieta, pq é simples pensar que são só 17 dias por ciclo, e outra que eu adoro as comidas que pode comer, vc enjoa no 5° dia, mas no 10° se acostuma e vira natural.



4 comentários:

VITÓRIA disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Ursula de Menezes disse...

Olá! Estou no 1º dia do 1º ciclo, navegando na net vim parar aqui. Obrigada pelas elucidações, espero conseguir emagrecer também!!

Claudinete Rodrigues disse...

Comprei esse livro fim de semana passada e resolvi pesquisar, parei aqui e estou gostando muito pois além de ser uma opinião média tem a dedicação de estudos do metabolismo humano enfim; tem quatro dias de dieta e já estou vendo resultado (desinchei) isso significa que minha cintura está uns dois cm a menos.

Claudinete Rodrigues disse...

Comprei esse livro fim de semana passada e resolvi pesquisar, parei aqui e estou gostando muito pois além de ser uma opinião média tem a dedicação de estudos do metabolismo humano enfim; tem quatro dias de dieta e já estou vendo resultado (desinchei) isso significa que minha cintura está uns dois cm a menos.